女子力アップの教科書

女子力アップを目指している方!女子力の高いキレイな女性に憧れている方!その方法教えます♡

レイコップってぶっちゃけどうなの?ハウスダストを除去して女子力アップ!

みなさん、こんにちは!寒くなると私の体はいたるところが痒くなります。 あー、乾燥の時期だな。と思いつつもなぜか最近くしゃみが止まりません。花粉症でもないのに、なぜ?と思って調べていると、その原因はハウスダストでした。空気清浄機をつけっぱなし…

コンビニのおにぎりって不健康なの?私の大好きな明太子やシーチキンは?

みなさんコンビニのおにぎりって、躊躇なく好きな具材選びますよね?私は、おにぎり100円セールのときには5個ぐらい好きな物カゴにインしちゃってます。迷いなく。健康?って感じで。そんな私の目の前に突如として現れた光景コンビニおにぎりの具で一番不健…

カカオ70%以上のチョコレートはダイエットも美肌効果もバツグン!

カカオ70%以上のチョコレートの美容健康効果6選 カカオ70%以上のチョコレートがダイエットや美容、健康に良い効果があること知っていましたか?今回はカカオ70%以上のチョコレートがもたらしてくれる美容健康効果6選ご紹介していきます。 カカオ70%以上の…

【女子大学生限定】女子力を高める偉人の名言22選!

みなさん、こんにちは!今回は、女子大学生へ贈る名言22選です。まもなく大学を卒業するみなさんへ、常に前を見て突き進んでほしい!! そんな想いをこめて、22個の名言をまとめてみました。早速ご覧ください。夢を追って、失敗してもいいじゃない。それでも…

水溶性食物繊維をかしこく摂取して女子力を高めよう!

いま「水溶性食物繊維」に注目!健康効果が注目される食物繊維ですが、日本人の摂取量は年々減少。そんな食物繊維にスポットをあてる 水溶性食物繊維をかしこく摂取するとは? 「不溶性2:水溶性1」が腸にとって理想のバランス「ただでさえ食物繊維の摂取量…

植物乳酸菌LB27とは?キムチを食べて美肌効果アップ!

耳にしたことがありませんか?植物乳酸菌LB27聞いたことはあるけど、「まぁ体に良いんでしょ?」程度に思っていたのは私だけでしょうか?今回は、キムチから発見された植物乳酸菌LB27の知られざる効果と、キムチを食べると美肌効果がアップする理由を教えま…

三連休なにかを「やってみよう」目指せ女子力アップ!

みなさん、おはようございます!三連休でテンションMAXな私は(仕事ですが)、なにか新しいことをはじめようと思い、この曲をリピート再生していたので、私の記事を読んで頂いている読者の方にも、なにか前に進む後押しになれば嬉しいなと思い歌詞をアップし…

免疫力がアップする「おでん」最強具材とは?小腸&血管の老化を防ぐ

みなさん、こんにちは!突然ですが、最近おでん食べましたか?昨日、お風呂から上がって携帯を見ながらゴロゴロしていたら、気になる内容の番組が放送されていたので、見ていない方のためにも、ご紹介したいと思います。その番組とは、 林修の今でしょ!講座…

イワシ缶に含まれるビタミンDとペプチドで簡単に女子力アップ?

みなさん、こんにちは!前回は、イワシ缶がアンチエイジングに絶大な効果があることをご紹介しました!イワシ缶でアンチエイジング!?誰でも簡単に女子力アップ! - 女子力アップの教科書そして今回は、もう少し踏み込んでイワシ缶に含まれるビタミンDとイ…

ダイエットしたいのにウォーキングしないの?なぜ?

ただの、つぶやき。以前に、私の職場はウォーキングと呼べる以上の量を歩いているとお話させていただきました。 男性も多く在籍している職場でして、プロテインを飲んで鍛えている人もチラホラいてます。昨日の休憩時間、ある男性スタッフが「体重久しぶりに…

イワシ缶でアンチエイジング!?誰でも簡単に女子力アップ!

みなさん!こんにちは!今回は、タイトルにもある通り、イワシ缶のすごい効果をご紹介してみたいと思います。 大注目!イワシ缶でアンチエイジング 脂肪をためにくくする、骨や筋肉を強く保つスーパー食材イワシ缶イワシ缶には “いい油"やビタミンD、カルシ…

【女子高校生限定】内面から女子力を高める18の名言!

女子高校生に知っておいてほしい、女子力を内面から高めてくれる名言を集めました。偉人の名言は、時として人生を変える場合があります。まもなく義務教育は終了し、1人で人生の決断を迫られるタイミングが何度も訪れてきます。そういった状況になったときに…

【便秘と食物繊維の関係】以前にこれを知らないと腸閉塞に!?

以前、私の記事でも紹介しましたが、便秘の解消法で一番多い食物繊維の摂取。しかし、食物繊維を摂取するタイミングを間違えると、腸閉塞になるかもしれない。こんな恐ろしい結果は避けたいですよね。▼▼▼腸内環境を整えれば便通がよくなるはずだから、食物繊…

おばあちゃんになっても女の子でありたい思った出来事

みなさん、こんにちは! ただの雑談?独り言です。 今日、駅から家までの帰り道での出来事。おばあちゃん2人が住宅地で立ち話をしていました。ちょうど横を通り過ぎようとしたとき、 おばあちゃんA「今日の夜も分からないしね」 おばあちゃんB「明日も分から…

便秘の解消法をまとめた結果分かったことが1つだけあります

これまで、便秘の危険性など詳しく解説してきましたが、みなさんが一番知りたいであろう便秘の解消法についてまとめてみた。 便秘の原因は人それぞれですが、解消法を調べていくうちに分かったことが1つありますので、最後まで読んでみてくださいね。過去の…